擺脫更年期不適，享受健康美麗

大部分女性的更年期從四、五十歲開始，卵巢功能開始衰退，雌激素的分泌減少。更年期平均約4年，這段時期每個人會有程度不同的生理、心理症狀。更年期是女性荷爾蒙自然衰減所導致的正常生理現象。雙側卵巢切除、接受化療或電療、卵巢早衰的病人，她們的更年期會提早，這些女性可能適合荷爾蒙補充療法，來預防提早腦部退化、心血管疾病，以及骨質流失的現象。更年期的症狀因人而異，有些人會影響日常生活，有些人幾乎沒有症狀。常見的症狀如下：1.月經週期及月經量的改變早期變化包括月經週期變短，月經量變多或異常出血；更年期後期則月經的週期變長，月經量無法預期。此時期因為月經不如過往穩定，以異常出血為表現的疾病，如子宮頸癌、子宮內膜癌、子宮內膜增生等難以區別，建議定期追蹤子宮頸抹片，以免延誤治療。2.血管舒張、收縮症狀患者會突然覺得發熱，主要集中於臉部、頸部及胸部，平均持續四分鐘，有可能同時會有冒冷汗、打冷顫的狀況。80%的熱潮紅症狀會持續四到五年，與雌激素的分泌速度有關，下降越快，症狀越明顯。抽菸、喝酒、缺乏運動、瘦小的婦女比較容易發生。