樂趣化跳繩運動之體適能教育課程設計

教育部從1995年開始建立體適能常模，1999年全國推展迄今，體適能計畫已逾十餘年，隨著政府的重視，校園內體適能推展情形比過去良好，然學生運動參與情形及身體活動量仍嫌不足；男女生體適能檢測成績呈現下滑趨勢（施致平、李俞麟、羅晨溦、謝靜瑜，2012），如何增加學生體適能成為各國矚目的焦點（施致平、黃蕙娟，2011），若能透過體育課程的身體活動來培養體適能，一方面可以增強身體的適應力；另一方面因運動可以使腦部獲取大量的氧氣， 活化大腦機能，讓學習的注意力和持久性有較佳的表現（Chomitz et al., 2009），更能促進健康和發育，有助於各方面的均衡發展，包括身體、心理、情緒、智力、精神、社交等皆有正向影響（謝明達，2008；Burrows& McCormack, 2011; Chomitz et al., 2009; Stanislaw & Toriola, 2012）。但是我們都知道體育課的重要性後，那為什麼還是會有學生不喜歡運動呢？是不是體育課太無聊，還是活動的設計引不起學生的興趣呢？因此本文將介紹樂趣化跳繩運動融入體育課程的設計，期許未來能有更多的老師一起分享兼具樂趣與體適能的教學策略。