運動與體重控制

體重是否過重、或有無肥胖現象，可使用身體質量指數（body mass index, BMI；kg/m2）來判斷，體重過重（overweight）是指身體質量指數介於25至30之間（World Health Organization,1998），若身體質量指數高於30者，就屬肥胖（obesity）族群，指數愈高代表肥胖情況愈嚴重。但是身體質量指數在測量某些運動選手時並不適宜，因為這些選手有較高的肌肉量，因此體重較重，相對的身體質量指數也較高，但不表示這些運動選手不健康。