全人健康與優質休閒之概念分析

規律的運動和體適能的提昇，對科技時代的人類們的健康促進、生活品質具有重大的意義，近幾年專家學者對於體適能與全人健康（wellness）的理念推行不遺餘力。二十一世紀之現代黑死病－憂鬱症堪稱人類之最大殺手。在美國，十個人當中就有四個人感到壓力過重及生活匆忙（Godbey & Graefe, 1993）。而且坐式的休閒活動會導致健康的狀況下降（卓俊辰，1998），過多的營養與運動不足將導致人們重視個人的健康，反而更重視生活型態與運動狀況（蔡貞雄，1998），這也顯示健康的生活是眾人追求的目標之一。