墊上運動之基本動作介紹

體操之基本技巧乃屬非日常性與克服性的運動，所謂非日常性是指與一般以跑跳投擲為主的田徑、球類大不相同。蓋因日常生活中，根本看不到倒立、空翻之類的動作。至於克服性是指體操有許多動作是有特定的要求之下，要完成才能算數的，例如，吊環的倒立或十字支撐靜止2 秒，地板的後空翻轉體360 度，若非訓練有素的選手是不可能做到的（蔡宜郎，1994）。