年後節制飲食增健康

春節假期轉眼即過，您是否記得提醒自己「要節制，別暴飲暴食的飲食叮嚀呢」？還是被眼前琳瑯滿目的美食所迷惑而破功了？面對腰圍上那親密的救生圈，年後可別再放縱自己了，快下決心選擇輕食做個體內大環保吧！在熱鬧滾滾的過節氛圍下，確實讓人難以控制大吃大喝的慾望，但是這種超量又不均衡的飲食，很容易讓人罹患肥胖或慢性疾病。年節過後，？別忘了「天天五蔬果，健康又樂活」的飲食原則，趕快回歸健康飲食，少吃多運？動的生活，快快步上健康人生。過年前準備的雞鴨魚肉以及各式南北貨，年後是不是都已吃完了呢？