冬令進補小技巧

天氣冷颼颼，坊間麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨等各式補品開始陣陣飄香，在冬令進補前，您是否想過自己「需不問題呢？並不是每個人都適合補，【補】不見得就一定好喔！需要進補？」「要如何進補？」等根據氣候變化調整飲食藉此強身健氣，是古人傳承迄今的養生智慧，現代人不忘進補的習慣，但記得進補前宜先經由合格中醫師看診，了解個人體質之後，再針對體質選擇適合自己的食補方法，才不會因為補錯了對健康無益，反而造成胸悶、腹脹、口乾舌燥等症狀。