慎用安眠藥

許多人可能都有過徹夜難眠的經驗，隔天總是無法集中精神，身體極度疲累。在工業發達的社會，有越來越多的人為失眠所苦，為了求得好眠，只好尋求安眠藥物的幫助。近日健保局發現國內一名婦人在10個月內遊走11家診所，領了8,192粒安眠藥，如果將這些藥物通通吞下肚，表示平均一天將吃下27粒。這種領用過量的情形，在健保局的資料中並非單一事件，我們要關心的不只是健保資源是否被浪費了，更要注意這些藥物的流向。很多人以為睡不著就是失眠，根據精神科醫師說明，一星期有三次或三次以上，躺在床上半小時仍無法睡著或睡不好，才能算是失眠。失眠了該怎麼辦？別以為睡不著吃顆安眠藥就好了，許多失眠者常自行服藥，這是錯誤且危險的行為。失眠是大腦細胞興奮和抑制失衡的表現，睡眠障礙的成因繁多，必須針對不同的病因對症處方才能有效解決。並不是每個失眠個案都必須依賴藥物才能治癒，有時應先分析病因，想辦法導正不良的生活習慣，即可安然入睡。如果改善生活方式仍不見效，則須尋求專業醫師的幫助，合理用藥。"