休閒的積極意涵——運動文化與品格教育

運動不僅是鍛鍊體魄，更是超越極限的自我實踐，是人類存有（existence）的象徵。運動一方面體現自我認同與競技展現，一方面考驗榮譽精神與合作意識，運動過程中的淋漓盡致發揮，呈現高峰經驗。運動投入的「流（flow）」體驗，不但在個人技巧與環境挑戰裡，形成一種知覺適配性，同時建構高度明確的聚焦注意力，形成活動中的內在愉悅感，進而自我實踐（Cervone & Pervin, 2008）。