秋天養生，防呼吸道疾病，均衡飲食最重要

隨著秋天的到來，雖然中午仍然炎熱，但早晚已逐漸轉涼，在急劇變化的氣候下，讓許多人開始出現早晚打噴嚏或流鼻水等過敏症狀。秋天也是呼吸道疾病好發的季節，近來是否發現身邊感冒、咳嗽或氣喘發作的人變多了呢？此時如果在飲食方面能夠多注意，則可大大避免呼吸道疾病的發生。那麼具體上該怎麼吃，才能維持呼吸系統的健康呢？