物理和藥物治療，擺脫惱人足底筋膜炎

一般日常生活中需要足部承重的機會很多，所以足部的保養非常重要。平時應避免持續的長途步行，運動要循序漸進，不要自己隨意增加運動量，並且盡量維持適當的體重。當足部感到不適時，應儘早就醫且有耐心的配合治療和牽拉運動，才能得到最大治療效果。