好的健康體能，比“瘦＂更重要

筆者在門診常遇到民眾有類似的問題，“醫師，我常常運動耶，每星期爬山，每天飯後都去校園走操場，為什麼我的體重一點變化也沒有？”有時也會利用餓肚子的方式，例如：減少三餐中的一餐，或者是極少份量的三餐來減重，結果就是體重下降，但是體脂率卻上升的隱性肥胖。近幾年來，國民健康署（原國民健康局）推行一個“健康體能”觀念，以往聽過「體適能」，現又有「健康體能」，二者究竟有何不同呢？其實「體適能」（Phyical fitness）包含兩大類：一為「與運動競技有關的體適能」（Sport-related fitness），另一為「與健康有關的體適能」（Health-related fitness），故之為「健康體能」。