從新版的心肺復甦術（CPR）談身體的保健

新版（2010）的心肺復甦術強調高品質的壓胸及盡早去顫術，是急救後能康復出院最重要的兩個要項。高品質的壓胸口訣：「快快壓、用力壓、胸回彈、莫中斷」。「快快壓」是指每分中的壓胸次數至少100下，「用力壓」是指每次鴨胸的深度至少五公分，「胸回彈」是為了讓血液充分的回流至心臟，以提高每次壓出的血液量，「莫中斷」是盡可能減少壓胸的中斷，以增加救活率，中斷時間也盡量小於10秒。