更年期減肥不只考慮熱量，更需注重健康

更年期—女性容易發胖的重要階段：婦女到了更年期，各種功能都將慢慢退化，唯獨身材越來越發福；然而中年肥胖不是福，因為伴隨許多慢性疾病的風險亦隨之增高。根據一項國外研究調查，女性在更年期至停經後三年內，平均體重增加2.4公斤，其中有1／4的更年期女性體重的增加更超過4公斤以上，顯示更年期確實是女性發胖的重要階段。