夏日的食療及中藥的消暑

前言：夏天，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，萬物繁盛。夏季溼熱，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並活躍於機體表面，易使人胸悶、胃口不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔。