懷孕時的運動建議

Shangold指出，懷孕時期的運動必須是安全，而不危害胎兒的。研究顯示，胎兒心跳遲緩容易發生在運動超出67%的極大攝氧量時，比相當於母親心跳超過每分鐘150次。因此，此心跳數為母親運動的安全限值。運動時產生的高體溫對胎兒也是危險的，受孕後23到28天，也就是神經管閉合前的日子，具最大的危險性。