運動及其精神效應

運動可以帶給人們「愉悅感」（euphoria）及「健康感」（sense of well-being）。經常運動的人較少出現焦慮、憂鬱，而充滿自信。這些均是為大家所熟知的運動精神效應。運動成了習慣之後，也常常會讓人「成癮」（addiction），甚至成了習慣之後，也會出現戒斷症狀（withdrawal symptoms）。