運動與心臟血管系統

規律運動者具有較低的冠狀動脈疾病罹病率（Prevalence）以及較低的心臟血管疾病死亡率。這種保護作用，當然與其對心臟血管所形成的適應現象（Adaptation）有相當密切的關係。亦即是所謂的訓練效果（Training effects）。