談失眠（二）

先有睡眠之生理現象，方有可能失眠，假如沒有睡眠現象的存在，便不用煩惱失眠的問題。進一步了解失眠之前，對睡眠之生理也應有粗淺的認識。電生理的發展，對睡眠之研究幫助頗大。人一進入睡眠，所有的活動均減緩下來，外表看似平靜，而實則不然，一般均以腦波之偵測來作進一步的了解。