月經疼痛的非藥物療法

月經疼痛是女性處於行經期時很常見的一個症狀，其盛行率因評估工具不同而有所差異，從20％至90％皆有研究報告過，其中約有15％的病人曾經有過嚴重的月經疼痛情形，而台灣近期針對護理人員及護校學生的研究也發現月經疼痛盛行率高達七成至八成。另有研究指出每四位年輕女性中有一位就曾經因為月經疼痛造成無法上班上學的情形；而在美國的研究更發現因為月經疼痛無法上班之故，每天全國損失可能超過三千萬美元以上。目前國內外使用非類固醇類止痛藥（NSAID）是月經疼痛藥物治療的第一選擇，但是仍有許多女性其月經疼痛程度較不嚴重，或是對於非類固醇類止痛藥過敏者，或因其他疾病因素不適宜使用非類固醇類止痛藥，此時非藥物療法可以提供作為另一種治療的參考。