振動訓練對於體操跳馬運動表現之影響

振動訓練是一種應用振動刺激，來提升肌力表現的新興訓練手法。目的：探討振動訓練對於競技體操男子跳馬選手第二飛程騰空時間與直體塚原跳最後得分之比較探討。方法：募集14名競技體操大專公開組選手為受試對象，並隨機分配為每組各7人，一組為實驗組，另一組為控制組。研究時間為期8週，期間實驗組所實施課表為振動訓練課表與一般跳馬訓練課表，而控制組僅實施一般跳馬訓練課表，實驗前先進行實驗組與控制組兩組前測之統計比較，經8週訓練後再進行兩組後測統計比較。結果：實驗組與控制組第二飛程騰空時間前測無顯著差異（p=.27），經過8週訓練後還是沒有顯著差異（p=.11），但是透過比較圖可以清楚發現實驗組訓練後，騰空時間高於控制組。而直體塚原跳最後得分統計結果顯示前測兩組並無顯著差異（p=.41），經過8週後進行後測檢驗，結果發現兩組呈現顯著差異（p＜.05）。結論：振動訓練對於跳馬第二飛程騰空時間與直體塚原跳最後得分，經過8週後，確實實施振動訓練的組別表現皆優於另一組，而實驗中亦可發現僅實施一般跳馬訓練課表的組別，8週後，無法使選手有明顯改善運動表現的空間。