跳躍運動提升骨質含量與骨密度之機制探討與文獻分析

機械性負荷（mechanical loading）對於骨骼發展及骨代謝的重要性至今已累積為數可觀的文獻及證據。骨骼承受運動所引致之機械性負荷會刺激骨生成作用，進而提升局部骨骼之骨密度、骨質含量及組織生物力學特性。骨骼因此對日常生活所必須承受之衝擊或意外衝擊的適應性提高，從而使得骨折的發生率大為降低。跳躍型式的動作包含於多數高衝擊性的運動中，可引起強烈的機械性負荷刺激骨生成。此外，跳躍運動對於整體腿部骨骼及受力較顯著的區域（腰椎、近端股骨）的BMD及BMC都有顯著的效果，進而可獲致預防骨質疏鬆症的效益。本文旨在探討跳躍運動所產生的機械性負荷如何刺激骨生成之機制，同時，針對跳躍對局部骨密度、骨質含量及骨骼代謝的人體實驗及動物實驗研究進行回顧與綜評。