對競技體操結束動作著地表現應有的認知－－從動作選擇與下肢肌力輔助訓練探討

本文從動作選擇及下肢肌力輔助訓練兩部份，來探討競技體操教練與選手對結束動作應有的認知。透過分析評分規則中實施扣分的規範後，研究者建議競技體操選手選擇結束動作時應較為保守謹慎，以實施能完全控制的動作為優先，避免在著地時發生動作失誤的情形，被扣以大量的實施扣分。另外，就減少著地時下肢運動傷害的部份來探討，研究者認為競技體操選手應透過下肢肌力輔助訓練方式來強化膝、踝關節，藉由強化下肢主要作用肌群的肌力，是減少著地時發生下肢運動傷害的良好訓練策略。