「儀式型動作」在桌球發球訓練上的應用

每當我們仔細觀察許多世界頂尖運動選手的準備動作，我們不難發現，似乎每個運動員，都有他（她）專屬的身體動作形式，而這些動作形式，總是每次重複且大同小異。這種動作稱為「儀式型動作」。本文的目的是期待能借由所討論的儀式型動作能對桌球發球教學的方法上有所助益。在方法上，本文先說其內涵及功能談起，從中闡述其重要性。其次談到「訓練上概念」，以「實施步驟及內容」、「訓練過程中的注意事項」兩個面向呈現在教學現場的具體做法以為讀者參考。就筆者教學現場的實際教學後發現，儀式型動作不只是「儀式」，它還具備了許多功能性的部份，操作得宜，是可以豐富桌球的發球教學。