壓力免疫訓練在運動傷害預防與復健之應用

近幾年來，運動醫學人員逐漸注意到心理因素在整個運動傷害發生與復原中所扮演的角色。在探討心理因素與運動傷害的關係中，壓力－運動傷害模式是提供研究者有關運動傷害產生的心理因素、反應機轉和預防之道的一項整合性概念。在過去的運動傷害心理處置研究中，壓力免疫訓練對於運動傷害的預防和復健效果一直為研究者所重視，最主要的功能在結合教育、放鬆、意象等心理技能，使運動員逐漸從訓練中熟練適當的壓力因應技能，進而獲得減壓的效果。因此，可以減少運動傷害的發生機率，也可以增進受傷運動員的復原狀況。