國際標準舞與老年人健康

國際標準舞在現今社會已經廣被中老年人所接受，我們常可在公園、廣場以及學校等地方看到許多老年人或婦女團體輕鬆愉快的舞動著；然而，在國際標準舞的十項舞科當中，每一種舞科都有其不同的動作屬性與特色，對於老年人而言，並非所有的國際標準舞都是適合其從事的，本文將針對國際標準舞的十項舞科、舞蹈治療以及老年人生理特質進行探討，以尋求出適合老年人從事的國際標準舞，再將這幾項舞科設計出簡易的動作組合，以供老年人或國際標準舞推廣者參考。