物理治療師談──避免驚心時刻──跌倒的發生與認識轉位帶

每天在醫院工作，身為一名物理治療師，真的常聽到：王奶奶在家跌倒了，因此今天要請假，還是看到林伯伯來時，臉上瘀青、膝蓋擦傷，一問之下都是跌倒造成的，畢竟跌倒是難以預測再加上高齡者各面向的影響，包含：
1.肌力與平衡能力下降：隨著年齡增長，下肢肌力與核心穩定性逐漸減弱，平衡反應變慢，遇到突發狀況（如絆倒）難以即時修正姿勢。