提升免疫力，從吃對食物開始！

流行性感冒每到秋冬就特別猖狂，身邊親朋好友一個接一個中標，症狀有發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痠痛、無力等，甚至有些人還會噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，真的很折騰人！但你知道嗎？其實吃對食物，也能幫助身體變強壯，提升抵抗力，讓病毒不容易找上門哦！以下跟大家分享兩個簡單又有效的健康飲食方法：「抗發炎飲食」和「彩虹飲食」