盡情「高」唱

唱歌，是一件令人愉悅的事。自古以來，除了可以放鬆心情、紓解壓力，創造一個大家一起歡笑的場合、幫助改善肺活量、增進肺功能（如：慢性阻塞性肺疾病），甚至有研究指出可以有利於心血管功能，協助降低血壓；但是，不知道各位有沒有想到，唱歌其實也可以拿來訓練核心肌群呢？