媽媽手怎麼辦？三招自救遠離手腕痛

「我沒有抱小孩，怎麼還會有媽媽手？」其實，媽媽手不是只有抱孩子的媽媽才會有，只要是反覆長時間使用手部操作的人都有可能會有症狀。常見於新手媽媽、拿菜刀的廚師及端盤子的服務生。
媽媽手在醫學上的名稱為橈骨狹窄性肌腱滑膜囊炎（radial stenosing tenosynovitis），發病原因在於拇指外側伸拇短肌及外展拇長肌反覆摩擦周圍組織，造成肌腱及包覆這兩條肌腱的腱鞘腫脹發炎，導致疼痛、無力，當腫脹壓迫到附近的橈淺神經也會產生手麻的症狀。