乳糖不耐症小知識～掌握秘訣，吃得健康又美味！

現代人的飲食多樣，其中乳製品在我們的日常生活中佔有重要地位，例如許多市售咖啡、手搖飲料都含有牛奶。然而根據研究估計，台灣的成年人高達八成有乳糖不耐症，吃到乳製品會引起消化不良。本文將簡介乳糖不耐症的原因、症狀、診斷、治療及飲食建議。