透過心跳變異率測量運動員心理素質──以焦慮與壓力為基礎的探討

長久以來運動心理學家對於運動員在比賽場上壓力與焦慮的研究不勝枚舉，然而因為設備的受限，無法客觀並連續監測運動員的心理狀態，在近年流行穿戴式裝置紀錄生理信號後，顯露出一絲曙光。心跳變異率（Heart Rate Variability, HRV）在學理上是代表交感與副交感神經的信號，而此神經信號的增減正為人產生壓力時的生理反應。目前在國內外已有多篇相關的研究在探討相關的效應，因此本文透過文獻回顧，以壓力、焦慮影響運動員技能的角度切入，再透過穿戴式裝置監測心跳變異率的機制敘說，就國內外目前以心跳變異研究的現況說明，最後希望能以未來可行實務研究的邏輯思路，提供更客觀、更持續的監控運動員心理壓力與焦慮的策略與方法。