夜裡輾轉難眠該怎麼辦？

萬籟俱寂的夜裡，只剩時鐘的滴答聲和林經理還醒著，眼看已經半夜三點，林經理仍舊睜著晶亮的雙眼，一想到隔天一大早還得在業務會議上做簡報，必須有充沛的精神，就巴不得能夠一、二、三數完馬上不醒人事，數羊、睡前泡澡、喝熱牛奶等撇步都用盡了，怎奈睡神無論如何還是不肯降臨，更讓他痛苦的是，晚上在床上翻來覆去「煎魚」的景況，不是一天兩天，已經維持好一段日子了……。晚上睡不著或不好睡，是許多現代人生活中面臨的問題。