創意抗壓DIY

現代人總逃脫不了壓力，上班族常見的壓力包括工作績效、時限、主管、人際關係、解僱、資遣……等種種壓力；回到家裡也未必可以清閒，貸款、子女教育費、夫妻相處、子女教養、婆媳戰爭……等問題，不會因為你的工作壓力大就放過你。面對四面八方接踵而至的壓力，很容易造成現代人常見的自律神經失調問題，出現失眠、頭痛、腸胃症狀、疲倦等心身症；同時造成認知功能受損，大大減損工作績效，增加出錯與發生意外的機率。