居家運動，舒適護脊

罹患僵直性脊椎炎，平常可靠適度的伸展和運動保養與復健，運動治療的目的在增加或維持關節的活動度、減少關節或脊椎的變形或疼痛、提升肌耐力，延緩肌肉萎縮、提升心肺功能以及維持日常生活功能。為使運動發揮療效，必須每天持之以恆進行，最好每天能做兩次。若只是偶而做一兩次，反而容易受傷，比完全不做更糟。在開始運動前，先熱敷下背會有些許幫助，第一次時，每種運動做三次，之後每隔數天逐漸增加次數，直到每個運動做十次為止。運動要平穩進行，千萬不可操之過急，操之過急反而有害。