更年期營養照顧

「醫生！我這個月月經量好少，是不是快更年期了？」門診中常見中年女性求診，擔憂更年期提早來敲門、害怕進入更年期就是衰老的象徵！其實，如果我們好好保養的話，可以讓更年期這個階段過得很輕鬆，不讓臉紅心跳、皮膚乾巴巴、痠痛惱人、焦慮易怒等不適找上我們！青春期、懷孕到生產、坐月子以及更年期是女性成長過程中重要的三大里程碑，也是賀爾蒙激烈變化的時期。中醫經典提到「七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」