中醫正確轉骨避免性早熟

嬰幼兒期及青春期是孩童快速成長的階段，也是儲存骨本的黃金時間，應把握「三多一少」的原則幫助孩子練就「鈣」世武功，即多吃高鈣食物、多曬太陽、多運動、少喝碳酸飲料，如此可以強健骨骼，長大避免骨質疏鬆的威脅。鈣質的重要性不僅在於骨質密度的貢獻，人體也需要鈣來幫助心臟、肌肉和神經的正常運作。不過，根據二○一三年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，六歲以下幼兒的鈣攝取不足率約六成，其他年齡層更達九成以上，尤其是十三至十八歲國中及高中生的鈣攝取近百分之百未達建議量，若不加以改善，這些孩童邁入成年後，恐將成為骨質疏鬆症的候選人。