動的樂章

凌晨一點的健身俱樂部仍燈火通明，跑步機一字排開空無虛席，跑步者揮汗如雨卻沒有人想休息。《康健雜誌》報導臺大醫院院長李源德每天醒來的第一件事就是去晨跑，台積電董事長張忠謀再忙，每週都要去運動兩、三次。不管是登山健行迎向自然，跑步健走進入運動場，舞出韻律雕塑身材，或是增進體適能上健身房，從都市到鄉村，國內到國外，全球似乎正興起一股運動風潮。諸多研究不但證實運動與身體健康有絕對的關係，規律的運動可以預防上百種以上的疾病，也有愈來愈多證據顯示，運動與情緒、腦力之間，有著許多正面的影響。