終結腰痠背痛，從改姿勢開始

來看中醫的，有一大宗是因為腰痠背痛。腰部，承接上半身的所有骨骼、肌肉、臟器，包括頭部的重量；整個脊椎，從頸椎、胸椎到腰椎，特別是腰椎，長期支撐這麼重的結構，局部發生痠痛的現象，所在多有。比較少聽到小朋友閃到、扭到、落枕，差不多上了國、高中之後，這些症狀開始出現，而且現在愈來愈年輕化。一是因為三C產品的普及，人人手機、平板不離身，像在臺北坐捷運，放眼望去幾乎都是滑手機的「低頭族」，長時間低著頭，容易造成肩、頸、背的負擔。另外，很多人的工作型態常常需要久坐，或需要搬重物等，一些姿勢的問題或是外力的影響，都非常可能造成腰痠背痛。