夜夜好眠   全文下載

由於現代人工作忙碌、人際疏離，再加上網路社交媒體24小時不打烊而導致生活日夜顛倒、老年人及慢性病的大幅增加，使得很多人罹患睡眠障礙。睡眠障礙包括很多睡眠相關的疾病，本文只針對失眠症（insomnia）提及相關的診斷與評估、鎮靜安眠藥之使用問題及睡眠衛生等。根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，發現全台1/10人口受慢性失眠症所苦；輪班工作者的慢性失眠為白天班的2.18倍，且換班頻率快及天數多愈受失眠所苦；輪班工作者生理及心理上相關疾病的比例增加。