特殊瑜珈運動處方：以巴金森氏症為例

本文針對巴金森氏症病推薦適當的特殊瑜珈處方。建議除一般性運動處方設計FITT-Frequency，Intensity，Time，Type原則以外，還要針對巴症的症狀而做特殊性的搭配以及功能與症狀連結，主要針對腹背核心肌群進行訓練。特殊瑜珈訓練可強化核心肌群與增加身體柔軟度。站在體適能強化的角度，對巴金森族群的運度處方更需要精緻度高的安全及有效，注重漸進原則隨身體情況做適時的調整。每天進行訓練使其融入生活的一部分，而且身、心健康都要兼顧。