產後媽咪看過來，物理治療師教你怎麼「動」，遠離「痛」

YA～寶寶終於退房了，全家人正享受天倫之樂的喜悅當中，但是媽咪們是又喜又憂。有什麼好『憂』的呢？因為媽咪們出現腰痠背痛、肩膀痛、手痛、腳痛……似乎全身的疼痛通通跑出來了，怎麼辦？追根究柢媽咪們身體的不適感都是來自於懷胎十月當中，姿勢的改變、賀爾蒙的變化和產後24小時無微不至的照顧寶寶，需要重複性的動作或維持同一個姿勢過久。