夏日減肥聖品多了它？含纖飲料與「瘦」的距離

傳統認知上，民眾對於碳酸飲料的印象不外乎是含糖量高。雖然業者也有推出「零卡可樂」，但依舊屬於專家口中「不健康」的飲品。但這款新推出的可口可樂，可以發現試圖想要強調健康飲品的概念，甚至在可口可樂的官網也可以發現，它們宣稱這款「可口可樂纖維＋」裡所添加的膳食纖維能促進腸胃蠕動以及幫助消化，1瓶600毫升的「可口可樂纖維＋」能滿足成人1日所需45%的膳食纖維。有別於過去零卡可樂的「零熱量」，這款主打「添加膳食纖維」的新可樂是否有這麼神奇呢？以及膳食纖維到底是什麼？對人體又有什麼好處？膳食纖維主要存在於全穀類食物及蔬果，其對健康的益處非常多，像是膳食纖維可以吸水膨脹，故具有飽足感；能促進腸道蠕動，有助於排便順暢，對於減重有輔助的效果。此外，膳食纖維也能夠延緩血糖上升、吸附飲食中的油脂、能夠與膽固醇結合進而降低血膽固醇等，飲食中攝取足夠的膳食纖維，對於三高患者來說，有很大的助益。