保持自己的覺知

人每天都在經歷很多的事情，但是往往拿自己沒辦法，被身體的病痛，情緒及心事的困擾搞得亂七八糟，更別提腦放空、心篤靜了。所以，如何「保持覺知」去「經歷自己」，那是需要學習的。