瑜珈重拾的知識：以舞動瑜珈提斯運動教學為例

人類從出生開始，就離不開身體活動，舉凡生活所需的吃飯、走路，到閒暇時刻進行的休閒活動等，全都可以歸類至身體活動，可知身體不僅是陪伴我們一輩子的好朋友，更是人類與世界進行互動的重要媒介，然而，在廣泛的身體活動中，運動經驗為最能代表透過身體與世界互動的例子，因為運動不僅可以展現出個人風格的創造力，更是不同種族之間不需要言語即可相互交流的溝通管道。