運動安全守則

何謂「運動安全」？簡單地說，就是指運動時維持或保護身體健康狀態的種種措施；而運動安全的重要性在於預防運動傷害的發生，使運動能成為既安全又富挑戰性且能促進身體健康的活動。至於如何促進與確保運動安全？應從運動前的準備與運動時的一些注意事項著手；運動前做好各項準備措施，可有效避免意外事件的發生，而運動時確實遵守相關的規定，可有效降低傷害的發生率。