吃粽限量不增「重」

端午佳節已在龍舟賽的鑼鼓加油聲中度過，如果您家裡還存放著許多應景的粽子，請記得別再天天吃粽子喔！一定要間隔一下，讓腸胃歇一歇，才能減輕身體的負擔。近年來粽子的種類、大小、口味五花八門，選擇越來越多，陣陣撲鼻的粽葉香總是讓人難以抗拒。但是在大啖美食的同時，卻容易忽略了粽子是高熱量、高油脂、高鹽分及低纖維的食品，其中內餡的種類和不同的烹調方式，也會影響熱量的多寡。喜歡吃粽子的人，也要注意粽子的成份和熱量，注意控制食量，才能無負擔地享用香味四溢的美食。