核心肌力在籃球跳投穩定度訓練上之應用

籃球運動雖然包含多種基本動作技能，但籃球比賽中唯一得分的手段就是投籃，且籃球比賽的勝負是以得分多寡來判定，因此，投籃動作堪稱籃球運動最基本也是最重要的動作技能（郭鼎文，2005；顧毓群，2005）。Elliott and White（1989）將投籃分為「原地投籃」、「跑動上籃」、「跳起投籃（跳投）」等三種；「原地投籃」大多是用在罰球或籃板下之動作使用；而「跑動上籃」常用於快攻或切入動作；「跳起投籃（跳投）」則是發生在中、遠距離的投籃較為普遍。