過年掃除慎防腰酸背痛

「每逢過年前後，因為家事傷害而求診復健科尋求物理治療的病患就特別多，尤其是腰酸背痛、甚至不小心閃到腰。歸納其原因不外乎是工作量太大、休息時間太短、重覆過多相同的動作、平日很少運動導致相關肌肉軟弱無力或柔軟度差、姿勢不正確…等。