每日飲食新觀念

大家都知道食物分成六大類，但您有留意到每日飲食指南已不再是梅花圖了嗎？衛生署20117年7月6日公布最新「每日飲食指南」將梅花改為扇形圖案，中間多一個騎單車人像，放入「水」字，代表「要吃也要動」，多喝白開水而非飲料。在最新「每日飲食指南」中，強調國人應該多吃榖、堅果種子，喝低脂乳品，並宣傳多運動及喝水等健康觀念。